100 % HIDUP SEHAT DAN PANJANG UMUR DENGAN TERAPI JUS

BUAH TERBAIK KOMBINASI JUS

Berbagai macam buah atau sayuran memiliki rahasia kasiat alamiah yang menakjubkan untuk menyembuhkan berbagai penyakit manusia. Penyembuhan berbagai penyakit yang ditempuh melalui terapi jus buah, sayuran atau kombinasi dirasa sangat efektif. Semua bahan itu mudah didapatkan, harganya relatif terjangkau dan cara pembuatannya pun sangat mudah.

Aneka buah atau sayuran yang penulis akan uraikan di bawah ini dapat dijadikan bahan alternatif di dalam pembuatan jus. Dimana manfaatnya sangat besar bagi setiap orang yang menghendaki optimasi kesehatan dan kebugaran tubuhnya dengan cara yang sangat mudah dan murah.

Aneka buah, kandungan dan manfaatnya :

)- Buah Avokat ( persea americana mill )

Merupakan tanaman perkarangan yang belum di budidayakan dalam skala usaha tani. Cirri-ciri avokat dari varietas ungull adalah daging buahnya tebal, lembut, empuk, gurih, tidak berserat, dan tidak terasa pahit. Avokat yang berdaging buah warna kuning dan bersantan disebut avokat mentega, sedangkan yang berdaging buah warna putih disebut avokat susu. Semua varietas avokat memiliki kandungan gizi dan manfaat kesehatan.

Kandungan gizi avokat meliputi :

-         Energi                                         -     Zat besi

-         Protein                                        -     Magnesium

-         Lemak                                        -     Fosfor

-         Lemak tidak jenuh tunggal        -     Kalium

-         Karbohidrat                               -     Natrium

-         Serat pangan                              -     Seng

-         Gula                                           -     Tembaga

-         Kalsium                                     -     Mangan

-         Selenium                                   -     Thiamin

-         Vitamin C, A, E, dan K            -     Riboflavin

-         Niasin                                        -     Folat

Kegunaan avokat di dalam kesehatan, yakni :

1)    Memberikan keindahan kulit;

2)    Mencegah alergi, pusing dan panik, gangguan pernafasan dan pencernaan, darah tinggi, serangan jantung, dan strok;

3)    Mempercepat penyembuhan luka;

4)    Meningkatkan produksi hormon pria dan mengatur kerja kelenjar tiroid wanita;

5)    Membasmi virus hepatitis yang menyerang hati;

6)    Melawan sel kanker;

)- Buah Anggur

Berkasiat untuk menopang kesehatan seseorang. Anggur yang mengandung antioksidan tersebut memberikan kontribusi besar bagi setiap wanita penderita kanker payudara yang disebabkan oleh radioterapi.

Anggur yang berkandungan :

     -         Energi                      -     Kalium
-         Protein                     -     Natrium
-         Lemak                      -     Seng
-         Serat pangan            -     Tembaga
-         Gula                         -     Mangan
-         Kalsium                    -     Selenium
-         Zat besi                     -     Vitamin C, A, E, dan K
-         Magnesium              -     Thiamin
-         Fosfor                       -     Riboflavin
-         Niasin                       -     Folat

Berkasiat untuk :

1)    Menjaga stabilisasi gula di dalam darah;

2)    Memetabolismekan lemak dan pembentukan jaringan ikat dan tulang;

3)    Menormalkan fungsi otak;

4)    Membentuk pembentukan protein, hormon, dan sel darah merah;

5)    Mengaktifkan fungsi sistem syaraf;

6)    Mencegah beri-beri dan neuritik;

)- Buah Apel ( malus sylvestris )

Yang sangat digemari masyarakat itu bukan tanaman asli indonesia. Komponen penting pada apel adalah pektin, ( 24% ). Pektin yang berpotensi membentuk gel bila ditambah gula pada kisaran pH tertentu berperan penting didalam pembuatn jus. Karena kedasyatan kasiatnya, pepatah kuno menyatakan :” an apple a day keeps the doctor away “.

Apel memiliki kandungan :

-         Energi                                          -     Lemak

-         Protein                                         -     Karbohidrat

-         Vitamin C, B1 dan B2                -     Thiamin

-         Riboflavin                                    -     Niasin

-         Kalsium                                       -     Zat besi

-         Fosfor                                          -     Potasium

Seluruh kandungan tersebut berguna untuk :

1)    Mengikat asam empedu yang merupakan hasil metabolisme kolesterol;

2)    Menghilangkan racun dari usus;

3)    Mengontrol keluarnya insulin dan menstabilkan gula darah;

4)    Meningkatkan high density lipoprotein;

5)    Membunuh virus;

6)    Melancarkan pencernaan;

7)    Mempertahankan kesehatan syaraf;

8)    Sebagai agen antikanker;

9)    Menjaga kesehatan jantung;

)- Buah Belimbing

Merupakan tanaman asli Indonesia dan Malaysia yang menyebar di Asia Tenggara. Belimbing memiliki 2 macam, yakni : belimbing masam atau belimbing wuluh ( averrhoa bilimbi ) dan belimbing manis ( averrhoa carambola ). Karena rasanya, orang cendrung memilih belimbing manis sebagai bahan pembuatna jus buah. Kandungan belimbing meliputi :

-         Energi                                -      Protein

-         Lemak                               -      Karbohidrat

-         Serat pangan                      -      Gula

-         Kalsium                             -      Zat besi

-         Magnesium                        -      Fosfor

-         Kalium                               -      Natrium

-         Seng                                   -      Tembaga

-         Mangan                              -      Selenium

-         Niasin                                 -      Vitamin C, B1, B2, B6, A, E, dan K

-         Folat

Kandungan belimbing tersebut berguna untuk :

1)    Memenuhi kebutuhan tubuh akan serat pangan yang menurunkan kadar kolesterol jahat ( LDL ) dan trigliserida;

2)    Menurunkan kadar kolesterol baik ( HDL ) di dalam darah;

3)    Menyembuhkan penyakit hipertensi ( tekanan darah tinggi );

4)    Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah;

5)    Menjaga tekanan osmotik dalam cairan intraselular dan sebagian yang terikat dengan protein;

6)    Menjaga asam basa;

7)    Turut mengaktifkan reaksi enzim dan meningkatkan kemampuan diuretik;

)- Buah Blewah

Mengandung unsur :

-         Energi                          -     Protein

-         Lemak                         -     Serat pangan

-         Gula                            -     Kalsium

-         Zat besi                        -     Magnesium

-         Fosfor                          -     Kalium

-         Natrium                       -     Seng

-         Tembaga                     -     Mangan

-         Selenium                     -     Vitamin C, B6, A, E dan K

-         Niasin                          -     Folat

-         Thiamin                      -     Riboflavin

Karena kandungan-kandungannya itu, blewah ( cucumis melocantalupensis ) bermanfaat :

1)    Mencegah penyakit emfisema ( penyakit pembengkakan pada paru – paru );

2)    Memacu sel darah putih didalam melawan infeksi;

3)    Membunuh bakteri dan virus;

4)    Membantu kesehatan jantung dan pembuluh darah;

5)    Mengatasi dehidrasi setelah 12-14 jam tidak mengonsumsi air;

6)    Membantu kesembuahan penderitaan gout, asam urat tinggi, diabetes dan obesitas;

)- Buah Naga ( dragon fruit )

Yang berukuran sebesar mangga gedong gincu itu berwarna merah menayala, berkulit seperti sisik naga, dan berasa manis, segar dan sedikit asam itu diklasifikasikan ke dalam empat jenis : naga daging putih ( hylocereusundatus ), naga daging merah ( hylocereuspolyhizus ), naga daging super merah ( hylocereus costaricensis ), dan naga kulit kuning daging putih ( slenicerius megalanthus ).

Karena mengandung air :

-         Protein                               -     Lemak

-         Serat pangan                      -     Beta karoten

-         Kalsium                              -     Zat besi

-         Fosfor                                 -     Kalium

-         Vitamin C, B1, dan B2      -     Serta niasin

Maka buah naga dapat digunakan untuk :

1)    Menurunkan kadar kolesterol;

2)    Membantu proses penglihatan, reproduksi, dan metabolisme lainnya;

3)    Menjaga keseimbangan sistem pencernaan;

4)    Membantu kerja sistem peredaran darah, menetralkan toksik dalam darah, dan membantu stabilisasi gula darah;

5)    Menguatkan fungsi ginjal dan tulang;

6)    Sebagai ko-enzim dalam reaksi – reaksi yang menghasilkan energi dan karbohidrat serta memindahkan energi yang bersenyawa ( seperti energi ATP );

7)    Mencegah berkurangnya thiamin yang akan menyebabkan polyneuritis ( beri – beri kering ), kelelahan, hilangnya selera makan, menurunnya berat badan, dan gangguan pencernaan;

8)    Menurunkan emosi dan meningkatkan kerja otak;

9)    Meningkatkan daya tahan tubuh dan sebagai pencuci mulut sehabis makan.

)- Buah Cempedak ( artocarpus champeden )

Terdiri dari beberapa jenis, diantaranya : cempedak lokal, cempedak Malaysia, nengka cempedak.

Cempedak lokal adalah jenis cempedak yang dikenal masyarakat  Indonesia. Bentuk buahnya lonjong silindris dan berwarna coklat tanah atau agak kemerahan. Daging buah cempedak lokal lunak dan mudah hancur, tipis, kaya serat, dan berwarna kuning gading hingga kemerahan, kadang – kadang berwarna putih sampai warna merah jambu tua. Cempedak lokal yang sangat manis dan harum itu adalah cocok dijadikan bahan pembuatan jus.

Karena mengandung unsur :

-         Energi                                -     Protein

-         Lemak                               -     Karbohidrat

-         Kalsium                             -     Zat besi

-         Fosfor                                -     Kalium

-         Vitamin C dan A serta air

Maka cempedak,memiliki kegunaan :

1)    Sebagai konsumsi penunjang diet;

2)    Mengurangi resiko stroke;

3)    Menyahatkan mata;

)- Buah Delima ( punica granatum )

Continue..!!